Перейти к содержимому

Очищение кашами

ochichhenie_kashamiОчищение кашами можно проводить несколько раз в год недельной диетой на кашах. Этот способ, очень действенный и безопасный, потому что в течение недели кроме каш на воде можно пить кефир, полезные травяные чаи или просто зелёный чай.
В зимнее время года разгружаться на кашах особенно здорово, потому что они согревают организм и содержат множество полезных витаминов и микроэлементов.
Для подготовки организма к очищению за неделю старайтесь не есть мясо, жареные блюда и копчёные.

Диета на кашах.

Для диеты используются цельнозерновые крупы — гречку, цельные овсяные хлопья, бурый рис. Очень вкусно и разнообразно получится, если кашки заливать не обычным кипятком, а травяным отваром. Иногда получаются очень оригинальные вкусы, ну а пользы от таких каш, несомненно, больше. Травы для отваров можно при менять самые различные, душицу, мелиссу, ромашку. В каши не рекомендуется добавлять слабительные травы, т. к. каши сами прекрасно очищают кишечник. Разбавить кашу можно кефиром или натуральным несладким йогуртом.
- Нельзя при диете на кашах добавлять туда соль, мёд, орехи. растительное масло также не рекомендуется. Очищение кашами проводится не дольше 7 дней. Не стоит сильно увлекаться и вместо пользы портить своё здоровье. Эта диета разрешается кормящим женщинам, которые желают привести в норму фигуру после родов. После недельной диеты начинайте пить свежие соки, а потом овощи и фрукты. После того как желудок адаптируется к такому питанию добавляйте какие-нибудь молочные продукты творог, сыр, молоко. И только затем яйца, мясо и рыбу.
Не следует забывать, что чем больше лишний вес и различных болезней в организме, тем дольше надо готовиться к диете и более длительный срок к возвращению к обычному питанию, рацион которого следует изменить на более натуральный, с большим количеством растительной пищи и меньшим объёмом мяса, соли и сахара.

Просьба оставлять комментарии и высказывать своё мнение.

Мне очень важен Ваш комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Besucherzahler
счетчик посещений