Перейти к содержимому

Очищающий суп

ochichhajchij_supНе всегда нужны препараты очищающие организм, потому что пища сама может быть очищающей. Надо просто в пищу употреблять продукты с пищевыми волокнами, витаминами и другими полезными веществами, а поменьше продуктов с различными добавками и полуфабрикатов. Тогда кишечник будет работать хорошо и вовремя сам себя очистит.
Также можно готовить очищающий суп на основе овсяной крупы и чернослива, а можно сделать овощной с помидорами и кореньями. На одном из таких супчиков можно проводить разгрузочный день. Можно раз в неделю есть помидорный суп, а в следующий выходной суп на черносливе.

Рецепт очищающего супа

Чтобы приготовить очищающий суп черносливно-овсяный, берём неполный стакан овсяной крупы, заливаем кипящей водой и варим, снимая пенку. В это время моем чернослив и заливаем кипятком, чтобы он настоялся. Суп из овсяной крупы нужно измельчить в блендере или пропустить вместе с водой через сито. Чернослив достаём из воды разрезаем и добавляем в суп пюре (достаточно 5 штук) солим и вливаем столовую ложку оливкового масла. Этот суп хорошо действует на желудок и кишечник, а ещё он полезен для сердца и сосудов.
Очищающий суп с помидорами готовится следующим образом: берём 8-9 помидоров, две морковки, и 1 корешок петрушки. Морковку и петрушку нарезаем соломкой, на сковороде в 1,5 ст. ложке топлёного масла пассируем овощи. После чего овощи заливаем 3 стаканами кипятка и отвариваем до готовности. Помидоры очищаем от кожицы, нарезаем ломтиками и добавляем к супу. Варим 15 минут отвар процеживаем, а овощи перетираем и смешиваем с отваром. В суп добавляем 2 ст. ложки муки обжаренной в 1,5 ст. л. топлёного масла и разведённых в 3 стаканах воды или овощного отвара. Добавляем по вкусу соль, перец, специи и варим ещё 5 минут.
Очищающий суп с помидорами содержит ликопены, которые очищают сосуды, в этом супе полно витаминов и клетчатки.

Просьба оставлять комментарии и высказывать своё мнение.

Мне очень важен Ваш комментарий

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.

Besucherzahler
счетчик посещений