Перейти к содержимому

Нарушение сна лечение

naruchenie_snaБессонница или нарушение сна — выражается уменьшением длительности сна, может выражаться в позднем засыпании, в течение ночи многократным прерывания сна, и раннем пробуждении. У здоровых людей при переутомлении или психическом возбуждении, может возникать эпизодическая бессонница. Если у человека повышена нервная возбудимость, то нарушение сна могут вызвать самые незначительные причины. Бессонница может быть длительной, изнуряющей, это проявляется в том, что неглубокий сон наполнен яркими сновидениями, часто это кошмары. Заболевания общего характера, которые связаны с расстройством нервной системы или кровообращения, а также приступами кашля.
Домашние средства борьбы с бессонницей, если соблюдать правильный режим сна и делать несложные успокоительные процедуры перед сном, то можно избавиться от бессонницы.

Лечение бессонницы народными средствами.

1. народное средство, обеспечивающее отличный сон. Нужно взять 50 гр. семян укропа и на слабом огне минут 15-20 проварить в 0,5 литрах вина, можно использовать «кагор» или «портвейн» затем укутать и дать 1 час настояться, после чего отжать и перед сном принимать по 50-60 г.
2. настой по этому рецепту применяется при периодической бессоннице. Употреблять его обязательно в теплом виде, курс 2 недели. Нужно мелко растолочь и просеять 2 ст. ложки семян конопли, залить этот порошок горячей кипячёной водой 1 стакан. Укутать и дать настояться минут 30-40. употребить в теплом виде в 2 приёма перед сном. За 2 часа до сна нужно выпить половину стакана, а через час допить остаток вместе с осадком.
3. Для борьбы с бессонницей возьмите шишки хмеля 2 чайные ложки и залейте 1 стаканом кипятка, укутайте и дайте настояться 4 часа, после чего процеживаете и на ночь выпиваете стакан этого настоя. Можно взять одну часть измельчённых шишек хмеля и залить их 4-мя весовыми частями спирта или водки. В тёмном месте настаиваем 2 недели, после чего настой процеживаем и отжимаем. Принимать это настой надо до еды утром и второй раз нужно выпивать на ночь. В столовую ложку воды капаем 5 капель настойки и лечимся.
4. Хороший сон вам обеспечит лавандовое масло, если перед сном смазать виски этим маслом. Можно на кусочек сахара накапать 3-5 капель лавандового масла и перед сном пососать.
5. Для успокоения нервной системы, снятия усталости и улучшения сна неплохо на ночь мыть ноги горячей водой.
6. При бессоннице и одышке вам поможет отвар бузины: измельчённый корень бузины 1 ст. ложка заливается 1 стаканом кипятка и на малом огне кипятится 15 минут, после чего даём настояться 30 минут, процеживаем и принимаем в день по столовой ложке.
7. Для лечения бессонницы широко применяются настои из валерианы лекарственной.
Первый вариант: залить стаканом холодной кипячёной воды 1 столовую ложку измельчённого корня валерианы, даём настояться часов 6-8, затем процеживаем и употребляем 3 раза в день, дети по чайной взрослые по столовой ложке.
Второй вариант: измельчённый корень валерианы 1 ст. ложка заливается стаканом кипятка на слабом огне кипятится 15 минут, процеживается и употребляется также как в первом варианте.


Просьба оставлять комментарии и высказывать ваше мнение.

Мне очень важен Ваш комментарий